10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, którego celem jest zwrócenie uwagi na znaczenie zdrowia psychicznego, zwiększanie świadomości na temat dobrostanu emocjonalnego oraz przypominanie, że każdy z nas może potrzebować wsparcia. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Wpływa na nasze samopoczucie, relacje z innymi, naukę, pracę i codzienne funkcjonowanie. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest okazją, aby przypomnieć sobie, jak ważne są odpoczynek, rozmowa, troska o własne potrzeby, akceptowanie emocji oraz szukanie pomocy wtedy, gdy jej potrzebujemy. W naszej szkole obchody tego ważnego dnia odbyły się 8 października. Z tej okazji przygotowana została Strefa Relaksu – specjalne miejsce, w którym uczniowie mogli na chwilę zwolnić, odpocząć i zadbać o swoje samopoczucie. W Strefie Relaksu czekały na nich relaksacyjna muzyka, gry, malowanki antystresowe oraz możliwość wyciszenia się i spędzenia czasu w spokojnej atmosferze. Uczniowie mieli również możliwość rozmowy z psychologiem oraz skorzystania z chwili odpoczynku od codziennych obowiązków. Jedną z atrakcji był słoik „Dobrej myśli na dziś”, z którego każdy mógł wylosować dla siebie krótką, pozytywną wiadomość. Czasami jedno zdanie może być małym przypomnieniem, że jesteśmy ważni, że nie musimy być idealni i że nawet mały krok jest krokiem do przodu.
💚Strefa Relaksu była również okazją do rozmów o tym, co pomaga nam dbać o dobre samopoczucie, jak radzimy sobie ze stresem i dlaczego warto mówić o swoich emocjach. Chcieliśmy pokazać uczniom, że dbanie o zdrowie psychiczne może mieć bardzo różne formy – czasem jest to rozmowa, czasem odpoczynek, muzyka, zabawa, a czasem po prostu chwila spokoju.
💚Pamiętajmy, że o zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia, a nie tylko 10 października. Każdy z nas ma prawo do odpoczynku, gorszego dnia, swoich emocji i proszenia o pomoc.
